Comment s’équiper pour la pratique du VTT ?

Publié le : 06 avril 20236 mins de lecture

Vous envisagez de vous aventurer dans le monde du VTT et ne savez pas quel vélo choisir ? C’est en pensant à des personnes comme vous que nous avons préparé cet article. Nous allons vous présenter quelques VTT pour débutants et, en prime, vous aider à comprendre ce qu’il faut prendre en compte lors de l’achat de votre premier vélo de trail. Le VTT est un sport qui devient de plus en plus populaire et qui attire l’attention dans le monde entier. Même si vous ne souhaitez pas entrer dans le monde des compétitions, le VTT est une excellente option pour ceux qui veulent se lancer des défis et surmonter des obstacles, puisque la principale caractéristique de ce sport est de franchir des terrains irréguliers tels que des chemins de terre, des routes rurales, des sentiers forestiers, entre autres. Pour franchir ces obstacles en toute sécurité, avec robustesse et agilité, il est nécessaire de trouver un vélo qui réponde à ces besoins. Et ceux qui pensent que, pour trouver un bon VTT pour débutants, il faut investir une somme d’argent très élevée, se trompent. C’est justement parce qu’il s’agit d’un vélo d’entrée de gamme que le rapport coût-bénéfice est excellent, surtout si vous pouvez acheter directement à l’usine.

Composants du vélo

Le doute est naturel, mais nous sommes là pour vous montrer que ce n’est pas si difficile. Il suffit d’analyser les composants du vélo, en pensant toujours à votre sécurité et à votre confort lors de vos premières sorties.

  • Taille de la jante : elle détermine la taille du vélo et le type de démarrage qu’il aura (plus ou moins rapide) ;
  • Taille du cadre : elle doit être adaptée à la taille de la personne qui va pédaler, afin d’éviter les problèmes dans la colonne ;
  • Matériau du cadre : pour les débutants, le cadre idéal est en aluminium, en raison de son excellent rapport coût-bénéfice et de sa légèreté et de sa résistance
  • Groupe de transmission (vitesses du vélo) : les vélos peuvent avoir 21, 24 et 27 vitesses ;
  • Types de freins : V-brake ou disque et hydraulique ou mécanique. Pour les débutants, le disque mécanique est recommandé.

Un bon conseil pour ceux qui peuvent investir un peu plus au début est de faire un bike fit, où un professionnel analysera toutes les particularités de votre corps et choisira les composants idéaux pour monter votre vélo, afin que vous ayez plus de confort et de performance.

En outre, pour vous aider encore plus, nous avons fait un post avec un guide avec tous les détails pour choisir un vélo, assurez-vous de vérifier plus tard.

Comment commencer le VTT?

Maintenant que vous avez fait connaissance avec deux excellents modèles pour débuter en VTT, que devez-vous savoir d’autre, en tant que débutant, dans ce sport ? Découvrez nos conseils ci-dessous :

Choisissez un bon équipement de sécurité

Porter un casque et avoir une bouteille d’eau avec un support sur le vélo est indispensable. Après tout, l’un assure notre sécurité en cas d’accident et l’autre maintient notre corps hydraté pendant l’activité physique.

En outre, vous pouvez également choisir

  • casque
  • gants
  • des sacs à dos d’hydratation
  • équipements réfléchissants pour bien signaler le vélo en cas de conduite nocturne.

Réfléchissez au montant que vous pouvez investir au départ et choisissez ce dont vous avez vraiment besoin.

Entraînez-vous souvent

Maintenir une routine d’entraînement est fondamental pour vous permettre d’acquérir de plus en plus de condition physique et de vous adapter aux différents types de terrain à pédaler. De plus, la fréquence vous rendra plus résistant pour les prochains défis.

Assurez-vous de bien manger

Optez pour une alimentation saine et consciente, ainsi vous fournirez tous les nutriments dont votre corps a besoin pour réaliser une bonne performance. Voici quelques exemples :

  • Orange : riche en vitamine C et en hydrates de carbone, excellente source d’énergie
  • Fromages maigres : excellente source de protéines, essentielles à la récupération musculaire, et faciles à digérer
  • Pâtes complètes : en plus des glucides, le pain, les gâteaux et autres pâtes complètes assurent un apport important en fibres pour l’organisme, en étant des sources d’énergie et en favorisant une bonne circulation intestinale.

Augmenter son endurance à vélo pour prendre soin de son corps et voler à l’entraînement et en pédalant est essentiel.

Entretenez votre vélo fréquemment

L’entretien du vélo est essentiel pour assurer le meilleur fonctionnement de l’équipement – il ne sert à rien d’investir dans un vélo coûteux avec les meilleurs composants, si vous ne maintenez pas les soins de base tels que le nettoyage et la lubrification de la chaîne. Il est donc important de suivre quelques routines d’entretien avec votre VTT ou tout autre vélo que vous possédez : le nettoyage doit être effectué une fois par semaine et chaque fois que vous revenez d’un sentier plein de boue et d’embourbement. Pour lubrifier au bon moment, prêtez attention aux performances du vélo, les composants comme les roulements, la couronne et la chaîne doivent fonctionner sans frottement indésirable. N’oubliez pas non plus de vérifier périodiquement l’efficacité des freins – pour cela, testez les freins plusieurs fois pour comprendre si la force appliquée sur les gantelets correspond à celle des roues. Découvrez plus en détail les bonnes pratiques recommandées pour assurer le bon fonctionnement du vélo et vous donner toute la sécurité nécessaire pour la pratique du pédalage.

Comment choisir le meilleur vélo de ville adapté à vos besoins et à votre style de vie urbain ?
Comment préparer votre VTT en 5 étapes ?

Plan du site